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Trail Running - Sylvain Bazin & Jean-Marc Delorme

By Sylvain Bazin & Jean-Marc Delorme

Release Date: 2019-07-26

Genre: Sports & Outdoors

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Le nombre d’adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littĂ©ralement en France depuis quelques annĂ©es !

Sylvain Bazin, journaliste spĂ©cialisĂ© et compĂ©titeur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraĂźneur et pratiquant, mettent leur trĂšs haut niveau d’expertise au service d’un ouvrage qui s’adresse aussi bien au coureur dĂ©butant attirĂ© par les courses nature qu’au trailer dĂ©jĂ  expĂ©rimentĂ© souhaitant se fixer de nouveaux dĂ©fis.

AprÚs avoir présenté et expliqué les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils vous détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course en fonction de ses caractéristiques. Les pratiquants réguliers bénéficient de plans d'entraßnement spécifiques et de conseils leurs permettant d'aller vers la performance.

Dans ce manuel résolument exhaustif, vous découvrirez des chapitres consacrés à la nutrition, la podologie, la préparation mentale et aux blessures du trailer.

Vous apprĂ©cierez Ă©galement les indications et les consignes prĂ©cises pour vous entraĂźner en vue des grandes classiques courues par les auteurs (UTMB, Marathon des sables, Grand Raid de la RĂ©union, Templiers, Tor des GĂ©ants), ainsi que les tĂ©moignages d’experts et les nombreuses photos qui rythment cet ouvrage incontournable.

Trail Running - Sylvain Bazin & Jean-Marc Delorme

By Sylvain Bazin & Jean-Marc Delorme

Release Date: 2019-07-26

Genre: Sports & Outdoors

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Le nombre d’adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littĂ©ralement en France depuis quelques annĂ©es !

Sylvain Bazin, journaliste spĂ©cialisĂ© et compĂ©titeur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraĂźneur et pratiquant, mettent leur trĂšs haut niveau d’expertise au service d’un ouvrage qui s’adresse aussi bien au coureur dĂ©butant attirĂ© par les courses nature qu’au trailer dĂ©jĂ  expĂ©rimentĂ© souhaitant se fixer de nouveaux dĂ©fis.

AprÚs avoir présenté et expliqué les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils vous détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course en fonction de ses caractéristiques. Les pratiquants réguliers bénéficient de plans d'entraßnement spécifiques et de conseils leurs permettant d'aller vers la performance.

Dans ce manuel résolument exhaustif, vous découvrirez des chapitres consacrés à la nutrition, la podologie, la préparation mentale et aux blessures du trailer.

Vous apprĂ©cierez Ă©galement les indications et les consignes prĂ©cises pour vous entraĂźner en vue des grandes classiques courues par les auteurs (UTMB, Marathon des sables, Grand Raid de la RĂ©union, Templiers, Tor des GĂ©ants), ainsi que les tĂ©moignages d’experts et les nombreuses photos qui rythment cet ouvrage incontournable.

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